Conscientizar as pessoas sobre a preservação da saúde é o objetivo central da data, criada pela OMS, preocupada em manter o bom estado dos indivíduos de todo o mundo e em alertar em relação aos problemas que atingem a população global.
Segundo a Organização, a saúde não é apenas a ausência de enfermidades, antes, é um “completo bem-estar físico, mental e social”. Direito fundamental do ser humano, ela deve ser vista como condição de vida.
E COMO FAZER PARA CONSERVAR A SAÚDE, NA ATUALIDADE DE ROTINAS ESTRESSANTES?
☑️ Alimentar-se corretamente;
☑️ Reduzir o excesso de açúcares, sal e gordura;
☑️ Dormir bem;
☑️ Praticar atividades físicas;
☑️ Beber muita água;
☑️ Evitar contextos que lhe causem estresse;
☑️ Adicionar à rotina atividades prazerosas.
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